La ménopause n’est pas une pathologie

Ce que tu t’apprêtes à lire ne correspondra peut-être pas à tes croyances ou à ce que tu aimerais entendre. Je t’invite simplement à t’ouvrir à une perception différente, qui pourrait apaiser certaines résistances enfouies dans ton inconscient.

Depuis longtemps, j’entends des histoires autour de la ménopause. J’ai souvent hésité à partager ma vision, car elle n’est pas toujours bien reçue. Certaines femmes se sont senties visées, alors que mon intention a toujours été d’informer avec sincérité et cœur. Aujourd’hui, je choisis de parler à nouveau, pour offrir une compréhension différente de ce processus, en lien avec les souffrances que j’entends trop souvent, parfois amplifiées par de mauvais diagnostics.

Un texte viral affirmait récemment que « la ménopause est une maladie invisible ». Bien que ce texte soit bien écrit, je ne peux adhérer à cette idée. Pour moi, la ménopause n’est pas une maladie, mais un processus physiologique normal.

Comme la puberté ou la grossesse, elle fait partie des grandes étapes hormonales de la vie d’une femme. Ces passages nous demandent de lâcher un certain contrôle, le temps que le corps crée un nouvel équilibre. La nature sait ce qu’elle fait. Elle ajuste, elle transforme. Notre rôle n’est pas de combattre, mais de nous allier à elle.

Quand la société transforme le normal en pathologie

Dans notre culture, la ménopause est trop souvent perçue comme une maladie. Cette vision crée de la peur, qui elle-même accentue les symptômes. La peur active un cercle vicieux : le déséquilibre hormonal inhibe les hormones essentielles au bien-être (dopamine, ocytocine, sérotonine, endorphines). Pourtant, ces mêmes hormones nous accompagnent dans la puberté, la grossesse et la ménopause pour faciliter l’adaptation.

Lorsqu’une femme est enceinte, elle sait qu’elle doit adapter son alimentation et ses habitudes pour soutenir le processus. Pourquoi ne pas appliquer la même conscience à la ménopause ? Parce qu’elle est invisible, sans bébé à voir ou à protéger, on la stigmatise et on court chercher un diagnostic qui rassure le mental, mais qui ne règle rien en profondeur.

Ce qui est invisible

Ce qui est invisible, ce n’est pas une maladie, mais le processus lui-même. La ménopause prépare une mise au monde intérieure : celle de la femme sage. Elle ouvre la voie aux grands-mères qui incarnent la vie et transmettent leur savoir. Notre rôle est de léguer la confiance et la puissance de vivre, et non la peur de notre propre corps.

Les symptômes comme messages

Oui, les symptômes sont réels. Mais ils sont aussi des messagers. Ils reflètent ce que nous avons imposé à notre corps :

• le travail et l’argent,
• l’apparence,
• le regard des autres,
• la performance,
• la consommation sans fin.

Si nous avons carburé à l’adrénaline et au cortisol, le feu intérieur s’est allumé. Les symptômes nous invitent à recréer un espace plus calme, plus paisible, plus harmonieux. Ignorer ces messages, c’est risquer de transformer un processus normal en pathologie.

Revenir à la physiologie

La ménopause nous demande une pause. Pas seulement une bonne alimentation ou un programme d’exercices, mais une présence silencieuse et bienveillante envers notre rythme. Écouter la sagesse du corps, lui faire confiance, accueillir sans objectif planifié. C’est ainsi que nous traversons ce tunnel vers une nouvelle abondance de paix, de joie et d’harmonie.

En résumé

La ménopause est une étape de vie, pas une maladie. Elle est une invitation à ralentir, à écouter, à s’adapter. Les outils sont simples et accessibles : commencer par s’ouvrir à l’écoute, à soi, à la vie.

Simplement et naturellement… la vie. ✨

—–

✨ Pour aller plus loin

Si tu souhaites approfondir et mieux comprendre ce processus, deux chemins s’offrent à toi :

• La Traversée féminine: un accompagnement en groupe sur 6 mercredis soirs, pour explorer pas à pas les passages du corps et de l’âme, avec des pratiques concrètes et des échanges bienveillants.
• Formation Yoga hormonal (40 heures): une immersion complète pour apprendre à utiliser le yoga comme outil de régulation et de soutien au féminin, et intégrer ces connaissances dans ta vie ou ta pratique professionnelle.

Ces deux options sont conçues pour t’aider à transformer ton regard sur la ménopause et les cycles de vie, et pour t’offrir des outils concrets afin de retrouver équilibre, confiance et sérénité.

Contactes-moi en privé pour détails !