Doula : Ménopause

Linda Harrisson vous propose « La Traversée Féminine »

Un accompagnement à la fois structuré et intuitif pour mieux comprendre la physiologie du corps féminin — là où hormones et système nerveux interagissent et influencent les sphères ; physique, émotionnelle, psychologique et énergétique.

Ce programme s’adresse aux femmes de 35 ans et plus, en période de pré-ménopause, ou post-ménopause, avec ou sans médication, avec ou sans substitut hormonal, avec ou sans utérus. Les femmes plus jeunes, qui souhaitent mieux connaître leur cycle et poser des bases solides pour accueillir ce passage inévitable avec douceur, sont également les bienvenues.

À travers des repères concrets et une écoute sensible, vous serez invitée à ajuster votre rythme avec clarté, douceur et vitalité.

Deux façons de cheminer : ensemble ou en tête-à-tête

Deux formats pour un même élan de transformation

En groupe — Pour avancer avec le soutien du collectif – uniquement EN LIGNE

Un accompagnement en petit groupe pour cheminer ensemble, dans un cadre bienveillant et confidentiel. Chaque rencontre t’offre des repères concrets pour mieux comprendre ton corps, ton souffle, tes émotions et ton cycle hormonal.

Tu y trouveras des outils simples, applicables au quotidien, et des échanges profonds avec d’autres femmes.

Ce que tu vivras :

6 rencontres en ligne (2h à 2h15 chacune)
Enseignements sur les cycles hormonaux et les archétypes féminins
Pratiques corporelles douces et accessibles
Outils pour mieux comprendre et accompagner les variations hormonales
Partages en groupe
Accès au groupe privé "La Traversée Féminine"
2 vidéos guidées pour soutenir ton cheminement
1 audio méditation guidée sur le souffle
Disponibilité par Messenger pendant 3 mois pour questions

En individuel — Un accompagnement sur mesure – EN LIGNE ou en PRÉSENTIEL

Un espace confidentiel et personnalisé pour explorer ton vécu, à ton rythme. Chaque séance est adaptée à tes besoins spécifiques, avec des outils concrets pour mieux vivre ton cycle, comprendre tes variations hormonales et retrouver un équilibre durable.

Ce que tu vivras :

6 rencontres individuelles (1h30 chacune)
1 soin de libération corporelles durée de 3h00
Approche personnalisée selon ton histoire et ton rythme
Outils pour mieux comprendre et accompagner les variations hormonales
Pratiques corporelles adaptées à ton quotidien
2 vidéos guidées pour soutenir ton cheminement
1 audio méditation guidée sur le souffle
Suivi par Messenger pendant 3 mois au besoin
Accès au groupe privé "La Traversée Féminine"

Offres-toi ce temps d’exploration. Reviens à l’essentiel. Traverse. Respire. Rayonne.

Les six étapes de la Traversée

Écoute et archétypes
Accueil de ton histoire, mise en mots de ton vécu (si en individuel), et exploration des archétypes féminins comme repères de transformation.
Corps, souffle et transformation hormonale
Compréhension du cycle hormonal et de la sagesse du corps et de leurs effets sur l’ensemble du corps — physique, émotionnel et mental — pour mieux adapter ton quotidien.
Émotions et influences extérieures
Observation des états intérieurs et reconnaissance des facteurs qui influencent ton équilibre (stress, environnement, rythme de vie).
Langage du corps et adaptation (Cycle 1)
Mise en pratique des outils corporels et ajustements selon les variations hormonales du premier cycle d’intégration.
Langage du corps et adaptation (Cycle 2)
Approfondissement de l’écoute corporelle et consolidation des repères pour mieux naviguer les fluctuations.
Intégration et perspectives concrètes
Mise en lien des apprentissages, ancrage dans ton quotidien, et ouverture vers une autonomie douce et consciente.

🎁 Inclus dans l’accompagnement

Soin de libération corporelle féminine (3h00) : une séance immersive combinant massage complet et réflexologie plantaire, conçue pour relâcher les tensions, libérer les blocages et ouvrir un espace intérieur propice à l’écoute calme et profonde. – INCLUS UNIQUEMENT DANS L’INDIVIDUEL pour celles qui veulent ajouter ce soin dans la cohorte prévoir 230$ qui pourra être réglé lors de votre rdv.
2 pratiques guidées en vidéo : pour soutenir ton cheminement entre les rencontres ou après le programme.
1 capsule audio de méditation guidée : pour soutenir ton cheminement entre les rencontres ou après le programme.
Suivi par Messenger pendant 3 mois : disponibilité pour répondre à tes questions et t’accompagner au fil du processus.
Accès au groupe privé « La Traversée Féminine » : un espace d’échange et de soutien entre femmes engagées dans le même cheminement.